Viva a vida em
sua performance
máxima.

Olá, muito prazer, eu sou o Chico, seu novo fisioterapeuta.

Meu nome é Francisco, mas todos me conhecem como Chico, sou formado em Fisioterapia (CREFITO 10/187339-S/F) há mais de 12 anos pela PUC Campinas.

Desde a minha graduação, sempre atuei e me especializei em Terapia Manual com RPG, Mulligan, Osteopatia, Liberação Miofascial e muitos outros cursos, onde adquiri muita experiência tratando e reabilitando inúmeros atletas de altíssimo nível.

Conheça mais sobre seu novo fisioterapeuta em Florianópolis.

Saiba mais sobre mim e agende sua consulta

Aprenda comigo

DESAFIO DA LOMBAR SEM DOR

Você elimina sua dor em apenas 21 dias, direto da sua casa. Além de tratar o incômodo, vamos fortalecer a sua lombar para que não volte mais a doer e você possa viver a sua vida de forma plena.

Sofro com isso e preciso de ajuda

Além de consultas presenciais, você pode conhecer meu trabalho e usufruir da minha técnica em dois produtos que desenvolvi.

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TERAPIA EM DUPLA:

TÉCNICAS DE BEM-ESTAR COMPARTILHADO

Um curso onde você não apenas aprenderá técnicas, mas também descobrirá como fortalecer os laços emocionais e físicos por meio do poder do toque.

Quero viver esta experiência

#fisionasredes

Essa é a técnica do Arco e Flecha, excelente para ganhar mobilidade da coluna, alongar músculos do tronco e aliviar dores da lombar, através de ganhos de rotações e inclinações da coluna toda com a ajuda de um parceiro(a).

👉🏽Além disso é uma técnica muito boa para alongamento de alguns músculos tanto do braço como do tronco, pois dependendo do sentido que vocês fizerem a rotação, pode alongar o manguito rotador, peitoral maior e menor, tríceps, grande dorsal, porções do trapézio, oblíquo, quadrado lombar, porções do íliopsoas e muitos outros.

👉🏽Ao realizar as rotações, faça com calma durante a expiração respeitando o limite de quem tá recebendo, é para ser uma técnica prazerosa e delicada que promove alívio.

🗣️Qualquer dor ou incômodo persistente peça ajuda de um fisioterapeuta para te avaliar e tratar.
🗣️Não esqueça de fazer para os dois lados 🤪

Quem se interessar onde estamos:
📍maravilhoso hotel @dpnybeach

#fisio #fisioterapia #liberacaomiofascial #mobility #casal #dica

Aprenda comigo mais uma técnica muito boa de fazer e melhor ainda de receber.
Se você tem uma dolorida em casa, experimente essa descompressão e me diga como foi.

#casais #fisio #quadril #dor #liberacaomiofascial #hip #miofascialrealise #osteopatia #massagem #floripa

E por incrível que pareça, é desse jeito q aliviam as tensões da coluna dela. E tá tudo bem 🤷🏻‍♂️

Masss não é por isso q você deve fazer assim.

#coluna #lombar #osteopatia #quiropraxia #crocante

A gente sempre aproveita ao máximo os momentos que são proporcionados, temos roteiros sim, mas a melhor parte da viagem está nas coisas que descobrimos ao longo do caminho.
Melhor ainda é quando fazemos isso juntos e sem pensar muito, o famoso “só vamos”.

Feliz Bodas de Papel - 1 ano de casados.
Meu desejo para esse dia é podermos realizar todos nossos sonhos e continuarmos juntos dessa forma para sempre. Te amo ❤️

Ao finalizar a sessão de tratamento desse tipo de dor, sempre finalizo com tração cervical, não só por causa dos benefícios fisiológicos mas também pela sensação de alívio e bem estar que gera no paciente.

#miofascialrealise #cefaleia #enxaqueca #dor #cervical #herniadedisco #cervicalgia #fisio #florianopolis

Prioridade é do swell 😂😂

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O massageador de pontos gatilhos é uma maravilha.

Entre na página da @zenai.br e adquira o seu usando o cupom CHICOFISIO

Não é publi, tô divulgando pq é bom mesmo !!!!

Demoraram 12 segundos.
Isso não foi ensaiado, mas acontece com uma certa frequência!

Acho q minha mãe tá precisando de um netinho ou Nétê.
Feliz dia das mães para todas as mães que se esforçam na fisioterapia, principalmente para a minha que começou com um exercício de fortalecimento e acabou com uma mantinha maravilhosa!!
Te amo mamãe !!

Obrigado à fisio @giovannacp

#fisioterapia #fisio #terapiaocupacional #crochet #mãe #diadasmães

Você sabia que a fisioterapia trata dor de cabeça ?

A cefaléia cervicogênica é uma dor de cabeça que tem origem na cervical, provocada por tensões musculares, alterações vertebrais que provocam um pinçamento vascular e/ou nerval.
A fisioterapia através da terapia manual, trações, liberação miofascial, mobilizações neurais e muitas outras técnicas ajudam muito no tratamento. E claro, cada paciente evolui de uma forma e nem sempre o usamos todas a técnicas descritas em uma só sessão.

Agende sua consulta e se livre da dor de cabeça.

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Uma boa noite de sono exige um travesseiro de qualidade, experimentei o Coluna Relax e agora todas as noites são de extremo relaxamento, acordo zerado e com as energias renovadas para atender meus pacientes, fazer atividade física e aproveitar ao máximo do meu dia.

Corre lá no site do @iwannasleepbr e confira todos os produtos de máxima qualidade com entrega para todo Brasil, não esquece do cupom CHICOCAVALHEIRO para conseguir um descontão.

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A Cefaléia Cervicogênica (dor de cabeça de origem cervical) é um assunto muito sério e é o tipo mais comum de Cefaléia (dor de cabeça ou Enxaqueca).
Uma das formas de tratar é através da terapia manual, essa técnica pode gerar um resultado muito positivo para quem sofre desse mal que está cada vez mais comum.
Vale ressaltar que hábitos saudáveis ajudam bastante no potencial de melhora, como por exemplo, atividade física, hidratação, meditação, medicação adequada, manutenções periódicas através de técnicas de terapia manual com fisioterapeuta especializado, melhora na alimentação e não ingestão de alimentos estimulantes.
Eu gosto de dizer que para quem sofre de Cefaléia, o tratamento não depende de apenas uma técnica e sim da soma delas e de ajuda multidisciplinar.

Encaminha e salva esse vídeo pra fazer e receber essa técnica maravilhosa!!

Qualquer dúvida pergunta aqui q vou responder todo mundo 🫡👍🏽🤓

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O Dry Needling ou agulhamento seco serve para aliviar tensões musculares e trigger points (nózinho ou ponto gatilho), através do uso da agulha de acupuntura.
Quando o músculo é estimulado dessa forma, gera uma resposta neurofisiológica onde melhora a dor, a função do músculo, sua condição e vascularização. Esse procedimento é ideal para processos crônicos e agudos onde a tensão muscular com presença de trigger Point precisa ser trabalhada.
Assim como muitas técnicas que usamos na fisioterapia, ela sozinha não é tão eficaz como quando associamos com outras terapias, como liberação miofascial, osteopatia, ativação muscular, eletroterapia e exercícios específicos. Ou seja, ela deve ser usada quando há necessidade e em conjunto com outros tratamentos.
É muito bom lembrar que ela pode gerar uma dorzinha após a aplicação e uma “lembrança” da agulha no dia seguinte.

Utilize quando necessário e com moderação.

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Essa é a maneira mais fácil de “tirar os nozinhos” da musculatura entre as escapulas.
Você que está fazendo não precisa fazer praticamente nada, porém a pessoa q está recebendo vai sentir como se fosse a melhor liberação miofascial do mundo, pois ela vai dosar a intensidade e vai posicionar exatamente no ponto da dor.
Aproveite e me siga para mais dicas!!

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Dica rápida, prática e muuuuito boa para você fazer em casa para quem tem dor no músculo Quadrado Lombar.
Com essa técnica você pode, além de mobilizar, alongar o Quadrado Lombar.

Para uma boa sensação de mobilidade e alongamento, faça esse movimento durante 20 repetições chegando no limite da dor e da amplitude final da pessoa que recebe, em ciclos de 5 a 10 segundos por movimento.

🤓Mas lembre-se, o alongamento é eficaz quando o músculo está encurtado e dolorido, caso você sinta dor irradiada para a perna, o alongamento não é indicado. Nesse caso procure um fisioterapeuta.
Aproveite !

#lombar #ciatico #ciatica #alongamento #dicas #homesweethome #home #casamento #casal #dicademilhões #dor #liberaçãomiofascial #nervo #instagram #fisioterapia #emcasa

Dica rápida para os casais preguiçosos que querem provocar um alívio de dor entre as escapulas, para fazer no sofá enquanto tá vendo um filme.

Já manda pro @ que vai fazer isso em você!

#dica #casais #sofa #netflix #massagem #dor

A jornada da reabilitação é única e cheia de possibilidades. 💫
Transformar o toque em restauração do movimento… ser fisioterapeuta é uma grande satisfação !

#fisio #fisioterapia

Essa liberação miofascial pode ser muito interessante pra você que não necessariamente pratica corrida.
O músculo glúteo médio é um grande estabilizador do quadril e além da estabilização ele auxilia na flexão e abdução da perna, ou seja, durante a corrida ele tem uma função muito importante.
Para realizar essa liberação em duplas, faça uma pressão constante e de tolerância agradável para a pessoa que está recebendo
🚨A LIBERAÇÃO MIOFASCIAL NÃO PRECISA SER DOLORIDA🚨
Depois de realizar essa técnica perceba como a sua perna vai parecer bem mais “soltinha”.

Marca e encaminha quem precisa fazer uma liberação dessa em você !!

#corrida #run #crossfit #liberacaomiofascial #miofascialrelease #miofascial #dor #fisio #fisioterapia

Aderi a moda:
Como vou ser triste se em 2024 fiz esse montão de coisa e muito mais ☺️

#trend

Do Story direto pro feed!
Muita gente compartilhou esse vídeo nos storys, então imagino que tenha muita gente querendo aprender a fazer ou receber essa técnica. Então vamos lá:

👉🏽Primeiro de tudo deixe seu dolorido numa posição agradável, utilizei dois travesseiros, um para ter um bom alinhamento da coluna cervical e outro entre os joelhos;

👉🏽Coloque seu braço por dentro do braço do dolorido, para ele ter uma abertura do ombro e a musculatura escapular ficar totalmente relaxada, se a pessoa tiver tensa ou rígida vai ser bem difícil de executar essa técnica;

👉🏽Percebeu q o dolorido tá “relaxado” coloque todos seus dedos por dentro da escapula, e agora você tem total controle dela, deixe sua mão leve e não esmague esse osso pq essa região pode ser bem dolorida;

👉🏽Com a escapula controlada, mexa ela para todos os lados, puxe, empurre, pra cima pra baixo e vai “sambando” com ela e sentindo onde está a maior rigidez, achou a rigidez, então manipule com mais intensão no sentido dela;

👉🏽Por último realize essa técnica por mais ou menos 2 - 3 minutos ou até sentir que “soltou” a região onde tem maior aderência e a pessoa dolorida está com um sorriso no rosto!

🚨 atenção 🚨
Se você tem uma mão muito pesada, vá com calma, se não conseguiu alívio que gostaria, peça ajuda a um profissional, ouuuu se está com dor irradiada para o braço ou cabeça, faça uma avaliação e trate da maneira adequada.

👉🏽 ahhh essa técnica é ótima para aquela dorzinha entre as escapulas que todo mundo tem 🫠

#romboide #fisio #fisioterapia #terapia #terapiamanual #liberacaomiofascial #dor #escapula #cervical #osteopatia #hernia #lombar

Essa técnica vai para todos os casais que tem um dolorido 😛 e um disposto 🤓 a fazer manipulações para alívio de dor e promover descompressão na coluna lombar.

#fisio #massagem #liberacaomiofascial #casais #osteopatia #dor #lombar

Você tem que conhecer essa técnica para alívio de dores na cervical e além disso conheça o @chaleserenata que é um lugar incrível, refujo no meio da natureza, perto da praia e da cachoeira em Ilhabela.

Exatamente tudo q eu tava imaginando pra esse final de semana! ☀️🌊🏝️

Aprenda comigo essa técnica para alívio de dores e tensão na região anterior do pescoço, que muitas vezes pode irradiar para o braço provocando formigamento ou perda de sensibilidade.
Claro que se esses sintomas se tornarem persistentes procure ajuda de um profissional que consiga te avaliar e tratar.
Faça em quem precisa receber essa técnica e me conte como foi o resultado.

#fisio #osteopatia #osteo #floripa #dor #cervical #desfiladeirotoracico #escaleno #liberacaomiofascial #massage #massagem #miofascial #rpg #dica

Sem dúvida a Chapada Diamantina é um dos roteiros mais incríveis e imperdíveis para se fazer no Brasil.

Lugares que visitamos:

📍Morro do Pai Inácio - vista panorâmica para toda a chapada, é o cartão postal com um por do Sol imperdível
📍Cachoeira da Fumaça - uma das maiores cachoeiras do Brasil, com uma queda de quase 400 metros, só chega depois de uma trilha de 6km
📍Cachoeira Buracão - também só chega com trilha e guia, dá para fazer rapel e fica na cidade de Ibicoara
📍Poço do Diabo - fácil acesso e é muito frequentada, vale o passeio e a trilha passando por vários poços que podemos mergulhar
📍Fazenda Pratinha - propriedade particular com tirolesa, mergulho em piscina natural de água transparente, poço para visitação com água azul turquesa
📍Cachoeira do Mosquito - passeio imperdível, fica dentro de uma propriedade particular, possui restaurante perto, chega bem perto de carro e pra chegar na cachoeira tem uma trilha de 40 min com uma escadaria enorme. Vale muito a pena.
📍Cidade de Lençóis - nossa cidade base para quase tudo, arquitetura preservada e bucólica. Muito agitada a noite e ótimo roteiro gastronômico
📍Cidade de Igatu - a Machu Pichu brasileira, cidade beeem pequena e antiga toda de pedra no alto do morro, é um lugar lindo para passar uma tarde ou algumas noites
📍Cidade Mucugê - pra quem gosta de café, cachaça, comida boa aqui é o lugar muito parecido com Paraty e é ponto de saída para vários pontos turísticos como a cachoeira do Buracão
📍Parque do Muritiba - sem dúvida um dos lugares mais incríveis que visitei, é uma cachoeira de pedras roladas que se fundiram em uma única rocha parecendo um mosaico cheio de piscinas naturais com vista para o vale e a cidade de Lençóis.
📍 Pantanal Marimbus - fica na cidade de Andarai, é uma região alagada união de alguns rios, tem uma vista para todo o Vale, lá podemos fazer um passeio de canoa a remo e dar um mergulho e curtir o visual.

Dica de hospedagem @casaamarbahia
Dica de rapel @ibicoara.aventura

#viajar #viagem #chapadadiamantina #mucuge #lencois #igatu #cachoeiraburacao #cachoeiradafumaça

Detalhes de uma semana maravilhosa q eu quero deixar eternizado e registrado aqui.

Obrigado pela semana impecável e dias incríveis. Amo você e amo viajar com você @jolizot

#RS #urubici #serragaucha #serracatarinense #sc

Experimente fazer em casa essa técnica para alívio de dor na articulação Sacroilíaca. Eu adoro fazer e receber essa manipulação justamente por promover um alívio imediato e uma sensação muito boa!
Não esqueça de fazer para os dois lados!

Essa articulação fica numa zona de transição de forças constantemente, tanto em pessoas que ficam longos períodos sentadas ou em quem realiza atividades físicas de impacto, como esportes com salto e peso.
Ou seja, capriche nessa terapia pq ela vai ser muito necessária e prazeirosa.

👉🏽 lembrando que qualquer sintoma desagradável durante a técnica, interrompa a manipulação e procure um fisioterapeuta para te avaliar e tratar.

#fisio #dica #fisioterapia #terapiamanual #rpg #pilates #crossfit #corrida #voleibol #esporte #impacto #academia #alongamento #mobility #mobilidade #osteopatia #casal #massagem #liberacaomiofascial #piriforme #ciatica #nervo

Finalmente a parte II com dicas rápidas para alívio de algumas tensões musculares que podemos fazer nas gestantes.

👉🏽 caso tenha alguma dúvida ou dificuldade procure sempre ajuda profissional, só realize essas técnicas se realmente for necessário e que você se sinta seguro em realizá-las.

👉🏽 encaminha para quem precisa e salva para quando engravidar 😊

#dica #gestacao #gestante #gravidez #massagem #liberacaomiofascial #fisio #osteopatia #florianopolis #ilhabela #saude

Dica rápida para os casais doloridos fazerem em casa. Dessa forma vocês podem aliviar algumas dores musculares e tensões na região lombar.

Aprendi essa no Jiu Jitsu 🤓

#fisio #fisioterapia #jiujitsu #massage #massagem #liberacaomiofascial #dica #casais #façaemcasa #instagram

Parte I de um dos vídeos mais requisitados.
Para todas as gravidinhas e gravidonas que sofrem com algum tipo de dor na lombar durante o período de gestação. Sabemos que muitas dores “esquisitas” aparecem durante esse período, não só na lombar, mas entre as escápulas, no quadril e várias outras.
Então dividi esse vídeo para mostrar como podemos fazer para aliviarem essas dores, de uma maneira simples e eficaz para fazermos em casa, em dupla.

‼️ atenção, muito cuidado e muita delicadeza para realizar essas técnicas. Não negligencie suas dores, procure um profissional qualificado caso tenha algum persistência ou piora de sintomas.

‼️ essas técnicas são para alívio dos sintomas, tratamento deverá ser feito com profissionais qualificados.

Mais um vídeo salvador de relacionamentos, essa técnica é para você que tem preguiça de fazer mas, tem um dolorido(a) em casa que vive pedindo uma massagenzinha no trapézio.

Aproveite para aprender essa liberação e faça sem muito esforço e tenha resultados fantásticos.

#massagem #liberacaomiofascial #fascia #relacionamento #dica #casais #casal #mae #emcasa

Já marca, salva, encaminha para quem vai fazer e receber uma massagem no bumbum 🍑 hoje no dia dos namorados. Ah não esquece de curtir e me seguir para mais dicas.

#massagem #bunda #diadosnamorados #dor #lombar #saude #liberacaomiofascial #osteopatia #fisio #dica

Machucou? Venha tratar imediatamente.
Fisioterapia salva

Ajude a família Silva de Canoas, uma das regiões mais afetadas pelas chuvas no Rio Grande do Sul.
Essa @vakinha é pra uma excelente causa e essa família precisa da sua ajuda para se reestruturarem.

O QR code do site está no vídeo ou pelos storys fixados no meu perfil você tem acesso ao site da vakinha

#vakinha #ajuda #todosporriograndedosul #rs #doa #fisio

Vou fixar aqui o QR code para a Vakinha para ajudar a família Silva. Assim que alcançarmos a meta, vou ajudar mais famílias.
Se você não conseguir pelo QR Code, vou fixar nos meus Destaques aqui do Instagram.

🙏POR FAVOR COMPARTILHE 🙏

#ajuda #rs #enchente #desastre #canoas #riograndedosul

Técnica que salva relacionamento e que promove alívio imediato para a coluna lombar.
Faça essas descompressões durante 10 ciclos respiratórios lentos e tranquilos. Faça uma intenção maior de afastamento das mãos durante a expiração.

Não esqueça de enviar ✈️ esse vídeo para quem merece receber essa manipulação!

Obs: técnica humildemente “roubada” do meu colega @fisiovitorrvictoria

🗣️ ao persistirem ou aumentarem os sintomas de dor, ou caso tenha dificuldade para ficar nessa posição, não faça essa técnica e procure ajuda profissional 🤓

#osteopatiaflorianópolis #osteopatia #dor #dorlombar #lombar #herniadedisco #rpg #pilates #cross #crossfit #floripa #florianopolis #ilhabela #casal #relacionamento

🤓 Recentes estudos feitos aqui em casa, com a participação de nós mesmos, provou que alongamentos em duplas auxiliam muito na conexão do casal, alívio de dores, muitas risadas, beijinhos e bem estar.

🫡 Repita esses movimentos auxiliando a respiração enquanto ganha alongamento durante dez ciclos respiratórios, para cada lado.

@ - Marca e compartilha com quem precisa e vai amar receber essa manipulação!

⚠️ Qualquer dor ou incomodo interrompa q técnica, volta o vídeo, veja de novo e faça direito 🤪
Ou procure um fisioterapeuta.

#fisio #fisioterapia #dor #miofascial #liberacaomiofascial #massage #massagem #dicas #casal #emcasa #relacionamento

Desafio de força, mobilidade e técnica. Alguém se arrisca a dizer o q faltou para eles conseguirem completar esse desafio ?

Será que devo fazer esse teste com os pacientes também ?

#desafio #mobility #chalenge #mobilidade #fisio #fisioterapia

Chile - Atacama - pt. 3
Continue acompanhando para a parte 4

Dicas daqui, pode perguntar q vou responder tudo!

Parte dois e segundo dia de passeios pelo Atacama.

Hoje conhecemos as piscinas termais de Puritama, almoçamos no Adobe na rua Caracoles e fizemos a trilha no Vale da Lua, seguido de um Por do Sol alucinante com uma vista por toda a cordilheira que muda de cor conforme o sol vai se pondo.

#atacama #sanpedrodeatacama #chile #pôrdosol #cordilheiradosandes #andes #trilha #viagem #fisio #fisioterapia #floripa #destinos #trip

Primeiro dia de Atacama - Chile abril de 2024

Mobilização Torácica é muito agradável de receber e extremamente eficaz para tratamentos em cervical, cintura escapular, ombros e alterações posturais.

A mobilização com movimento é uma das técnicas que gosto de usar como recurso para esses tratamentos.

A dica de hoje vai para todos os fisioterapeutas usarem e abusarem dessa técnica. Mas lembrem-se, a avaliação é muito importante para que o resultado seja assertivo e eficaz.

#fisio #fisioterapia #osteopatia #mulligan #rpg #terapiamanual #lombar #toracicmobility #escapula

Está lançado esse curso maravilhoso para você que se interessa por técnicas de Terapia Manual e gosta de fazer bem ao seu paciente ou parceiro(a).

Juntos vamos fazer várias técnicas eficazes e práticas para melhorar tensões musculares, vamos aprender a manipular tecidos profundos para promover relaxamentos melhora de dor, ganhar mobilidade articular e muitas outras técnicas para fazermos em duplas.

Aguardo você lá!

#curso #aula #massagem #liberaçãomiofascial #casal #personaltrainer #osteopatia #hotmart #fisio #fisioterapia

Nos acompanhe nessa técnica excelente, fácil e prazeirosa para alívio das dores entre as escápulas.

🗣️ faça movimentos rítmicos, lentos e delicados
🗣️ preste muita atenção em quem está recebendo
🗣️ essa manipulação não precisa de força
🗣️ procure sempre uma melhora dos sintomas de dor

👍🏽 curta, compartilhe ➡️ e marca @ a pessoa que merece receber essa manipulação deliciosa!!

🚨 caso você tenha dor ou aumento de algum sintoma desagradável procure sempre um profissional que possa te avaliar e tratar.

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Não sei se invisto em um microfone novo ou em um transplante capilar 😅

@carolldfisio

Detalhes de uma semana muito intensa, fui e voltei de Ilhabela num piscar de olhos.
O trabalho dignifica o homem, se sujar de terra, mato, tinta, barro e pó é tão importante e gratificante como tratar uma delicada Cervical dolorosa.

Gostei muito, faria tudo de novo.

#ilhabela #floripa

Mais uma Live, agora sobre Cefaleia Tensional.
Com minha amiga @palomaalbuqurque

Meus queridos SeguiDores, terça feira dia 12/03 preparem-se em duplas para fazermos uma live, onde vou demonstrar e ensinar a vocês técnicas de Terapia Manual.
Vai ser uma aula com muita prática onde poderão praticar comigo essas manipulações para algumas queixas, como enxaqueca tensional e dor na região do trapézio.

Espero vocês lá!

Meus queridos seguiDORES. Não existe nada mais agradável do que essa leve descompressão lombar, excelente para quem tem hiperlordose ou sente dores na lombar centralizada e perto do sacro.
Experimente fazer essa técnica e sinta o alívio imediato.

Mas para isso vai ter q encaminhar para o @ que vai fazer essa bela manipulação em você!

Ahh e me pergunte nos comentários onde mais que você sente dor e gostaria de aprender alguma técnica para aliviarem os sintomas.

#dica #fisio #dorlombar #osteopatia #alivio #massagem #casal #emcasa

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Viva a vida em sua performance máxima.

Olá, muito prazer, eu sou o Chico, seu novo fisioterapeuta.

Aprenda comigo

#fisionasredes

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Converse comigo

Viva a vida em
sua performance
máxima.